これだけ食べれば大丈夫！なんてない

「◯◯が効果がある！ 」
「これだけ食べれば大丈夫！」

よく聞く言葉だけど

溢れる情報に踊らされてはダメよ。

そんなものないと思った方がいいわ。

健康番組を見てると

「〇〇を食べると血糖値が下がって」

とか

「〇〇はダイエット効果抜群！」

なんて言われてる。

たしかに間違いではない。

でも勘違いしちゃダメなのは
バランスよく摂らないと
その成分もうまく働かないってこと。

特にテレビは極端な伝え方をするわ。

視聴率を摂らないといけないからね。

今日言いたかったことは

疑ってみることも時には必要

ってこと。