ダイエット補助食品の効果について

最近では、ダイエット効果のある栄養素をサプリメントで摂取し、体重を減らそうとする人がいるわね。

サプリメントは、ダイエットに役立つような栄養成分を
確実に体内に取り入れるためによく使われるわ。

でも、ダイエットサプリメントを摂取さえすれば体重が減ると思い込んでいる人がいるけど、それは残念ながら絶対と言っていいほどないわ。

ダイエットサプリメントは、ダイエットの補助的な役割を果たしているだけ。

食事制限や、運動も大切よ。

運動もしないで、好きなものを制限無く食べていては、痩せることはできないので注意が必要よ。

でも、ダイエット効果を求めるあまりに、ハードな運動を長時間続けたり、絶食ぎりぎりのような食事制限をすることは経験上よくないわ。

サプリメントを飲んでいれば多少食べ過ぎてもいいだろうっていう人は一生痩せられない。

重要だからもう１度言うわね。

サプリメントとは栄養補助食品のことであり、
食事だけでは不足している栄養を摂取することで、今以上の食べ過ぎを防ぐためのものよ。

食事で体内に補給したカロリーがゆっくりと吸収されるようにしたり、代謝促進を促したり、体脂肪が燃えやすくするものがサプリメントの役割よ。

サプリメントを購入する時には、どんな成分が含まれてるのか？
ダイエットにどう影響するのか？

を考え重視すること。

ダイエット効果の期待できるサプリメントなどは、
利用方法を間違えないでね。

一日のうちのどのタイミングにサプリメントを飲むと効果が上がるのかなど、成分ごとの性質を理解して使わないと体を壊すわよ。

「健康にダイエット」するあなたを私は応援するわ！