ダイエット中にの間食は低糖質・高タンパクなものを

ダイエット中の間食

すごく罪悪感があるわね。

 

ちょっとだけと思ってても
ついつい手が伸びて・・・

 

という経験をしたことがある人は
多いと思う。

 

間食するならこれがいいわよ。

低糖質、高タンパクなもの。

 

 

・ゆでたまご

・チーズ

・ナッツ
・するめ

 

・果物

 

 

↑かなりオススメよ。

 

果物でもバナナは糖質が多いから気をつけて。